Dicas para evitar estresse no trânsito

 

 

Um momento de estresse no trânsito é capaz de  estragar um dia inteiro

Quem nunca passou uma “raiva” por causa do trânsito? São diversas situações que atrapalham a vida de muitos brasileiros. Um momento de estresse no trânsito é capaz de estragar um dia inteiro. São situações corriqueiras enfrentadas todos os dias pela maioria das pessoas, até mesmo, para quem anda de ônibus.


Muitos motoristas perdem o controle e se estressam com os eventos que produzem perda de tempo, ou seja, ser atrapalhado por outros motoristas, dirigir nos horários de pico, ficar atrás de carros muito lentos, sofrer uma ultrapassagem errada, entre outros contratempos. 


O estresse no trânsito é bastante comum. Porém, algumas pessoas não conseguem lidar com essa situação e acaba enfrentando situações piores. Os jornais têm mostrado repetidas vezes as reações agressivas das pessoas no trânsito, visando causar danos físicos ou psicológicos de maneira intencional.

Veja abaixo, algumas dicas para lidar com o estresse no trânsito.

- Saia de casa com antecedência para evitar congestionamentos e atrasos;

- Escolha rotas alternativas. Trafegar por avenidas movimentadas durante o horário de pico é aumentar as chances de ficar estressado;

- Faça exercícios respiratórios para relaxar quando estiver preso em engarrafamentos;

- Ouça músicas de sua preferência para minimizar os efeitos do trânsito, mas evite manter o volume mais alto do que o barulho da rua;

 

- Mantenha o ar-condicionado do carro ligado;


- Mentalize coisas boas. Pensamentos ruins poderão deixá-lo ainda mais tenso e irritado;

 

- Respire fundo e aja sempre com bom senso antes de soltar palavrões, fazer gestos obscenos ou puxar briga com outros motoristas;

 

- Evite manter os pés fixos na embreagem por muito tempo e, se possível, exercite-os.

 

 

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